مسجاتي: حالات للواتساب

‏أحيانا لا يتوجب عليك سماع أعذارهم، لأن أفعالهم قالت كل الحقيقة.

لها طَبع طُفولي يَجذِب الأطفال والطيور والحلوىٰ .

- وَجَمَالُ حُسْنِكِ صُورَةٌ أسْهُو بها، في صَحْوَتِي حتى وفِي أحلَامي أحُب حُسنكِ الجميلَ حقاً ✨.

‏ملامحنا بتحلو لما بنكون مبسوطين مع ناس بنحبها . Our profiles are dessert for bankers. With people we love.

- لا تحزن، إن الله معنا ✨. - Don't be sad that God is with us.

“ She belongs to the flower “

إلى أحدهم ، أنت جميعهم. To one of them, you are all of them.

لديه صديقه وكأنها نجمه تلمع في سماء 💚

‏قَلِّلْ مِنْ الأَصْحَابِ وَانْتَقِ مُخْلِصًا يدْنُو إِليكَ إذَا الجَمِيعُ تَباعَدُوا

‏إنَّ الأماني وإن جاءت على مَهلٍ تكونُ أعظم شأنًا حينما تصلُ .

وما استسلمتُ مِن يأسٍ ولكِن يَحِنُ لِراحةٍ مَن خاضَ حربا.

‏مَن رضى بقضاء ربه، أرضاه بجمال قدره.

وهل يكفي الحمدُ أنك ياربُ ربي ؟

الصَّلاةُ ليسَت الْأَجَلُ الله، الصلاةُ لأجلك    اللهُ لَا يَحْتَاجُكَ، أنتَ تَحْتَاجُ اللَّهَ 🤍

‏الحمدلله على كُل مايضفيِ للنفس السرُور .

‏من جزاء ملازمة الورد القرآني : ‏-انشراح الصدر ‏-بركة في الوقت ‏-نشاط البدن والروح ‏-هدوء البال وراحته ‏-سكينة القلب ‏-اتصال القلب بالله ‏-الفرح بكتاب الله

إلهي إن كانَ قَبُحَ الذَّنبُ مِن عَبدِكَ فَليَحسُنِ العَفوُ مِن عِندِكَ .

‏واحد شاف اخوه متكحل فسأله وهو مستغرب : من متى وانت تتكحل ؟! قال له : من يوم زوجتي شافت الكحل في سيارتي ... متورط المسكين:) 😂

الاقارب عندنا قسمين قسم مانتكلم معهم وقسم مايتكلمون معنا 🤣😂😂😂😂😂😁

' يارب لو مش هتجوز عن حب أتجوز واحد غني على الأقل . 💔😂🌚.

إقبالي على الحياة انتقائي ومحدود أقدّر الحياة وأعرف أنها تخبئ الكثير وأراني زاهدةً في بعض هذا الكثير، إلا أني حين أُقبِل على ما اخترته فيها افعل ذلك بقلبٍ حي راغب، ومُتفاني.

‏يارب؛ أن يطيب النسيم، ونرى سِعة الحياة.

- الحياة السعيدة تحتاج إلى ذاكرة ضعيفة لأخطاء الآخرين.

‏مساء الخير يا سيّدة خمائل الورد، يا نادِرة الوجود، أراكِ حولي في كل شيء ..

صباح الخير ، قد يكون رزقك المتأخر أفضل من أرزاقهم المتقدمة فأصبر وأستعن بالله .

‏صباح الخير للعقلاء في المصحات للأبرياء   في المعتقلات للمسالمين في الحرب للمظلومين في جميع بقاع الأرض وللذين إستيقظوا من النوم ولم يجدوا رسائل حُب.

صباح المسّرات ، ‏كل يوم ‏أكتب لـ نَفسك مع مُنبه الصَباح كلام إيجابي ولطيف، ‏لَعله يخفف وطأة الإستيقاظ ويزيدك إيجابية

صباح مُناسب ‏لإخبار المحبوب إنه الخير ‏الذي يُكمل كلمة ‏«صباح»

‏صباح الخير.. يجعلُ الله الهموم مُقدّماتٍ لنعمٍ مخبوءة

ستخوض غمار كل شيء حتى تؤمن أنك لن تُدرِك الأبد، ولن تبلغ الجبال طُولاً، وأنّ مغانمَ العمر في خلوِّ البال، وتمامِ الصحّة، وأيامٍ محايدةٍ تنام إثرها موفورًا بالرِّضا والأمان. صباح الخير، كل الخير

‏حصادكُم قد يتأخر ، يَتعثر ، يبهت لكنهُ في النهاية سيأتي وهذا وعدُ الحق❤️.

النجاح هو أن تعمل وهم نائمون أن تتعلم وهم يلعبون  أن تتدخر وهم ينفقون أن تصبر وهم يتذمرون والأهم هو أن تنفذ وهم يحلمون .

📌أطعمة تسبب التهاب القولون : ⚫️ يتسبب التهاب القولون في الشعور بآلام شديدة في البطن والإسهال وانتفاخ البطن، ولذلك ينصح بتجنب الأطعمة التي تزيد من التهاب القولون : 🌀  يؤدي التهاب القولون إلى الام شديدة في البطن وإسهال وفقدان الشهية، ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة في التهاب القولون لذلك ينصح بتفادي تناولها للوقاية من هذه المشكلة وتقليل خطر الإلتهابات. 📌 أطعمة تزيد من التهاب القولون : 🔆 إليك أبرز الأطعمة التي يمكن أن تسبب التهاب القولون. 1⃣ الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان 🔹 تسبب الألياف غير القابلة للذوبان في زيادة الشعور بالام القولون والإصابة بالإسهال، وأبرزها دقيق القمح الكامل ونخالة القمح والبقوليات وبعض الخضراوات مثل الفاصوليا الخضراء والقرنبيط. وفي المقابل، يمكن تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل دقيق الشوفان والجزر والتوت والبرتقال. 2⃣  الأطعمة الغنية بالغلوتين : 🔹 تساعد الأطعمة الغنية بالغلوتين في زيادة التهاب القولون وخاصةً عند الإصابة بحساسية الغلوتين ... ويعد دقيق القمح من أبرز مصادر الغلوتين بالإضافة إلى الشعير ومختلف المخبوزات التي يتم صنعها من القمح. 3⃣ منتجات الألبان : 🔹 يمكن أن تؤدي منتجات الألبان إلى زيادة التهاب القولون والشعور بالالام ... تجدر الإشارة إلى أن هذا الأمر لا ينطبق على كافة الأشخاص المصابين بالقولون العصبي. 4⃣ الكافيين : 🔹 يزيد الكافيين من أعراض التهاب القولون والشعور بالالام، ولذلك ينبغي عدم الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. 🔹كما أن المشروبات الغازية تحتوي على مواد مهيجة للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من السكريات التي تؤثر على صحة الجسم والقولون. 5⃣ البطاطاس : 🔹 تحتوي البطاطا على جليكوالكالويد، وهي مادة تؤثر بالسلب على صحة الأمعاء، وخاصةً لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي. 🔹 و تزداد نسبة جليكوالكالويد في البطاطس المقلية أكثر من المخبوزة أو المسلوقة. 6⃣ اللحوم الدهنية : 🔹 يصعب على الأمعاء امتصاص الدهون من اللحوم، مما يزيد من تفاقم التهاب القولون، وينطبق هذا على اللحوم الغنية بالدهون وكذلك اللحوم المصنعة والمقلية. 7⃣ المكسرات والبذور : 🔹 من الأطعمة التي يمكن أن تسبب التشنج في الأمعاء لدى بعض الأشخاص، كما أنها تؤدي إلى الإنتفاخ والإسهال مما يزيد من التهيج. 8⃣  سكر الفركتوز : 🔹 لا يقوم الجسم بامتصاص كميات كبيرة من الفركتوز بشكل جيد، مما قد يتسبب في الإصابة بالغازات والتشنجات والإسهال. 🔹 ينبغي التأكد من مكونات المنتجات الغذائية المختلفة مثل العصائر والدبس وغيرها وتجنب تناولها في حالة إحتوائها على سكر الفركتوز، كما يجب عدم إضافة السكر إلى المشروبات المختلفة واستبداله بالعسل الصحي. 9⃣ بعض من أنواع الخضراوات : 🔹 عادةً ما تحتوي الخضروات على نسبة كبيرة من الألياف، والتي يصعب هضمها أثناء التهاب القولون، مما يزيد من مضاعفاته المزعجة مثل الإنتفاخ والغازات وتشنجات البطن. 🔹 و هناك بعض أنواع الخضروات التي تسبب التهاب القولون أكثر من غيرها مثل الكرفس والملفوف والبروكلي، والأفضل هو تناول هذه الخضروات المطبوخة بدلاً من تناولها نيئة لتقليل فرص الإلتهابات. 🔟 الأطعمة الغنية بالتوابل : 🔹 ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على توابل لأنها تزيد من التهابات القولون مثل الصلصات الحارة والتوابل التي تضاف للأطباق المختلفة، حيث أنها تهيج الأمعاء والقولون. 1⃣1⃣ الفشار : 🔹 على غرار البذور والمكسرات الأخرى، يصعب هضم الفشار، ولذلك يفضل تجنبه لمن يعانون من التهاب القولون. 🔴 أطعمة لتخفيف التهاب القولون : هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف التهاب القولون، وهي: 🔺 الأطعمة الغنية بالأوميغا 3: تلعب الأحماض الدهنية دوراً في تخفيف الإلتهابات، وتتوفر في زيت الزيتون والأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والسردين، ولكن يجب الحذر من المكسرات على الرغم من أنها غنية بالأوميغا 3 لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة. 🔺الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: أيضاً تساعد الأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك في تقليل التهاب القولون مثل الزبادي وحساء الكيمتشي 🔚 أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

‏ ‏لاتُخبر الناس عن خططك ، أرِهم نتائجك

- لن يستطيعَ الفشل أن يلمسكَ، طالما ثقتكَ بنفسكَ أكبرَ من خوفكَ من الفشل.

‏- بعض الأشياء تأخذ وقتاً كُن صبوراً وايجابياً والآشياء سوف تتحسن .

أحب المدح المتعلق بتفكيري وأسلوبي اكثر من المدح المتعلق بشكلي .

لا زال بعضهم يرفض أن يتصرف كإنسان !

‏: أنا استاهل اللي يرش السُكّر على أيَامي و يهديني كل يوم وردة ، استاهل و جدًا .

كأنَّني أقاوم أشياء غير مرئيَّة، لا أعلم كيف بدأت، ولا كيف ستنتهي!.